Скольких женщин приводит в отчаяние ненавистная «апельсиновая корка» на коже, сколько бесплодных попыток предпринимается для борьбы с ней. Неужели этот недостаток нельзя исправить? Не стоит так быстро отчаиваться, справиться с целлюлитом может каждая женщина, но в этом важен комплексный подход.
1. Меняем диету. Изнурительные голодания не помогут в борьбе с целлюлитом, а только усилят его. Поэтому едим регулярно, но больше свежих овощей и фруктов. Орехи и семечки – источники жирной кислоты омега-3, так необходимой в борьбе с целлюлитом. Специи – тоже хорошие помощники. А вот потребление мяса, яиц и жирных продуктов лучше ограничить.
2. Активный образ жизни – главный враг «апельсиновой корки». Движение поможет улучшить кровообращение и работу лимфатической системы. Если на регулярные занятия спортом не хватает времени, то хотя бы ходите пешком, например, на работу и с работы домой. И выделите несколько минут в день на комплекс упражнений для мышц бедер и ягодиц.
3. Используйте скрабы для кожи каждый раз, когда принимаете душ или ванну — они улучшают тонус кожи. Для усиления эффекта на очищенную кожу нанесите антицеллюлитный гель.
4. Усилит циркуляцию крови и улучшит ее внешний вид и массаж жесткой щеткой. 5 минут такого массажа ежедневно – и результат вы увидите очень скоро.
5. Специальный дренажный массаж – незаменим в войне с целлюлитом. Он не только повысит отток венозной крови, но и улучшит обмен веществ и укрепит иммунитет. Но делать такой массаж обязательно у профессионалов.
Выполнение всех этих пунктов гарантирует избавление от страшного женского недуга с названием целлюлит.
