• admin
  • Комментариев нет
Диета Ларисы Долиной
  • Фото: Диета Ларисы Долиной

Рассчитана на 7 дней, затем неделя на закрепление результата, когда нельзя есть сладкое, а ещё жирное, мучное, ну и, конечно же, острое. Диета и закрепление чередуются до момента, когда на весах появятся желанные цифры.

Во все дни кроме шестого – необходимо выпивать по пол литра однопроцентного кефира, вес указанных продуктов – ровно 400 грамм. В первый день – рацион состоит из печеного картофеля без соли, во второй — из обезжиренного творога, в третий – из фруктов, кроме винограда и банана, в четвертый – из вареных кусочков филе курицы без соли, в пятый – из фруктов, в шестой – из 1,5 литров минералки (но обязательно без газа!), а в седьмой – опять из фруктов.

Также необходимо выполнять ряд правил: нельзя заменять продукты, можно выпивать до 500 мл кипяченой воды и утром кофе без сахара. Указанное количество продуктов, делить на 6 приемов. Перед едой выпивать 60 мл настоя лечебных трав. Есть в строго определенное время, промежутки между едой должны быть ровно 2 часа, последний прием пищи за четыре часа до сна. Ежедневно делать клизму.

Диета довольно строгая, но эффективная, построена на чередовании белковой и углеводной пищи, а также на ограничении калорий и объемов продуктов. Но часто использовать эту диету врачи все же не рекомендуют, так как она может вызвать истощение, нарушение обмена веществ и возврат потерянных килограммов.

Похожие материалы
Оцените эту запись:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *