Глаза — подарок природы. С их помощью человек видит окружающую его обстановку, накапливает и осмысляет информацию. Однако в век компьютеров и в период информационных технологий человек стал много времени проводить за экранами своих гаджетов и компьютером.
Все эти нагрузки на глаза — отрицательно сказываются на зрении, поэтому сегодня многие люди все чаще страдают усталостью глаз, их сухостью и ухудшением зрения. Но не все так печально, как может показаться на первый раз. Необходимо ежедневно следовать ряду правил, чтобы сохранить и сберечь свое зрение.
Принимайте витамины для глаз, чтобы уменьшить риск заболевания глаз.
Употребляйте чернику (желательно в свежем или замороженном виде). Она увеличит остроту зрения, предотвратит многие глазные заболевания и снизит усталость.
При работе за компьютером как можно чаще делайте пятиминутные перерывы. Отведите взгляд от монитора и сделайте зарядку для глаз.
Также необходимо учитывать правильное положение монитора компьютера при работе. Глаза должны находиться на несколько сантиметров выше уровня монитора.
Проводите больше времени на природе. Ежедневное времяпровождение на свежем воздухе благоприятно повлияет не только на организм, но и на ваше зрение.
Следуя этим легким и простым правилам, вы сможете сохранить и сберечь свое зрение надолго. От того, как бережно мы отнесемся к нашему здоровью сегодня, будет зависеть его состояние завтра.
