• admin
  • Комментариев нет
Летняя диета
  • Фото: Летняя диета

Подобной диеты придерживаться необходимо несколько раз в месяц, то есть оптимальным вариантом станет тот, когда вы применяете эту диету раз в 14 дней. Диета просто, а самое главное — полезна. Итак, приступим к ознакомлению.

Понедельник.

В первый день диеты станет полностью овощной. Вы выбрали помидоры? Отлично. Кушать придется только их, а запас воды в организме пополняйте исключительно минеральной водой.

Второй день — вторник.

После овощного дня — фруктовый. Выберите себе несколько видов фруктов и ешьте их на здоровье, но не забывайте, что основная часть съеденных вами фруктов должна прийтись на обеденную пору.

Среда.

Крыжовник, малина, клубника — в общем, третий день должен стать ягодным. Пить в этот день можно в неограниченных количествах.

Четвертый день. Четверг.

В бой идут кисломолочные продукты: ряженка, молоко, кефир. На четвертый день употреблять кисломолочные продукты следует небольшими порциями. Это важно помнить.

Пятница.

Снова возвращаемся к овощам. В первый день — помидоры, значит сейчас огурцы, капуста или отваренная картошка. Важно соблюдать разнообразие.

Суббота.

Повторяем диету в среду. Ягоды. Лучше всего в этот день уделить особое внимание персикам или черешне.

И самый сложный день диеты — последний. Воскресенье.

В этот день вам необходимо сидеть на одной воде, точнее — на одних соках. Выберите ваши любимые сорта соков и наслаждайтесь ими на протяжении всего дня.

Напоследок хотелось бы добавить, что после подобной диеты ни в коем случае не накидывайтесь сразу на еду, так как приход жира не заставит себя долго ждать.

Похожие материалы
Оцените эту запись:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *